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家計における3つの支出(固定費/変動費/特別費)のうち、特に節約効果が大きいのが固定費。
しかも一度見直すだけで節約効果がずーっと続くし、生活の質はほぼ下がらずに年間10万円以上節約できるケースも珍しくありません。
あなたも固定費を見直して、どれだけ削減できるかやってみませんか?

ムダな固定費を見直すだけで、年間22万円の節約につながった例もあるよ!
| 項目 | before | after |
| スマホ | 9,000円 | 2,000円 |
| サブスク | 3,000円 | 1,000円 |
| 保険 | 15,000円 | 5,000円 |
この記事では、節約効果が大きい3つの固定費を見直すことで家計を改善する方法を紹介しています。
「本当に必要なのか?」あらためて考え、削れるものはどんどん削っていきましょう!
| 固定費 | 節約効果 |
|---|---|
| 通信費 | ★★★★★ |
| 保険 | ★★★★★ |
| 自動車 | ★★★★ |
| 電気・ガス | ★★★ |
| サブスク | ★★★ |
通信費を見直す
大手キャリアだと毎月8,000円だった通信費が『格安スマホに乗り換えただけで毎月2,000円になった』というのはよく聞く話。

通信費を節約するなら格安スマホ一択だよ!
格安スマホといっても通信速度はほぼ問題ありません。
※通勤/通学、お昼の時間(12~13時)など回線が混雑する時間帯は通信速度が遅くなることがあります
通信速度が遅くなる時間帯があると困る場合は、大手キャリアのサブブランドを使うのがオススメ!
| ahamo (ドコモ) | 月額2,970円(税込) データ:30GB 5分以内かけ放題込み | 海外91か国で追加料金なりローミング対応 ドコモ回線で通信品質が安定 シンプルで初心者向き |
| povo2.0 (au) | 基本料0円 必要な分だけトッピング購入 (例:30GBで約2,780円) | 使わなければ0円維持可能 データ・通話を自由に追加できる |
| UQモバイル (au) | 月額2,948円(~5GB) | セット割・支払い割あり 低速モード切替可(データ容量節約) |
| LINEMO (ソフトバンク) | 月額990円~2,970円 (3GB~30GB) | LINEのデータ消費ゼロ 5分かけ放題つきプランあり LINEヘビーユーザー向け |
| ワイモバイル (ソフトバンク) | 月額3,058円(5GB) 月額4,158円(30GB) 月額5,258円(35GB) | 家族割や光回線とのセットで割引あり 余ったデータを翌月に繰り越せる |
通信速度が多少おそい時間帯があってもいいので、とにかく通信費を節約したいならMVNOに乗り換えましょう。
| 日本通信SIM | 月額290円(1GB) 月額1,390円(20GB) 月額2,178円(50GB) | 無料通話つきプランあり |
| IIJmio | 月額950円前後(5GB) | ドコモ回線/au回線を選べる 音声通話も対応 |
| mineo | 月額1,298円(1GB) 月額1,518円(5GB) 月額1,958円(10GB) 月額2,178円(20GB) 月額2,948円(50GB) | 3大キャリア回線が選べる 他ユーザとパケット共有できる 便利なオプションが豊富 |
| 楽天モバイル | 月額1,078円(~3GB) 月額2,178円(~20GB) 月額3,278円(20GB~無制限) | 使用したデータ量に応じた価格設定 RakutenLinkアプリで通話料無料 |
わたし自身「au→mineo→UQモバイル」とわたり歩き、現在は日本通信SIMで落ち着きました。
| 夫 | 私 | 子ども |
| 1,393円 | 1,437円 | 294円 |
| みんなのプラン (70分/月無料通話つき) | みんなのプラン (5分かけ放題つき) | シンプル290プラン |
機種残金なし、スマホ3台で毎月3,500円でお釣りがくる…

昔とちがって違約金がかからないので、乗り換えない手はないよね!
格安スマホの詳細記事はコチラ。
サブスクを見直す
サブスクリプション(英語: subscription)は、月単位または年単位で定期的に料金を支払い利用するコンテンツやサービスのこと
ウィキペディア(Wikipedia)
必要なサブスクならまだしも、登録だけして使っていなければ見直すべき固定費です。
| 動画・音楽配信 | Netflix,Spotify,Amazon Prime Video |
| 電子書籍・雑誌 | Kindle Unlimited,雑誌読み放題 |
| ソフト・アプリ | Micrisoft365,Adobe Creative Cloud |
| 生活・趣味 | カーリース、家具・家電のレンタル、ファッションレンタル |
ジムやオンラインサロンといった会員制サービスも、使用頻度などを見直して削減できないかチェックしましょう。

使っていないサブスクは即解約!
保険料を見直す
- 保険料が高い気がする
- 内容を把握していない
- 勧められるまま加入した
上記にあてはまる場合は、保険の見直しをするだけで固定費を削減できるかもしれません。

もし保険料を月1万円削減できたら…年間12万円の固定費削減ってことね!
必要以上の保険をもっていないか?をチェックして見直してみましょう。
生命保険
生命保険の目的は『家族の生活を守ること』なので、扶養家族がいる場合のみ収入保障が必要です。

十分な貯蓄がある独身や共働きで生活費がカバーできる場合は生命保険は不要だね!
いま加入している保障内容を書き出します。
- 死亡保障はいくらか
- 保障期間はいつまでか
- 毎月いくら支払っているか
保険の見直しポイント
① 必要保障額より多く入っていないか
子どもの独立後も高額保障が続いていませんか?必要な期間だけ備えることで、保険料は大きく下げられます。
② 終身型にこだわりすぎていないか
貯蓄目的の保険は保険料が高くなりがちです。「保障」と「貯蓄」は分けて考えると家計はシンプルになります。
③ 医療特約をつけすぎていないか
高額療養費制度がある日本では、過度な医療保障は不要なケースも多いです。
保険は「安心のため」ではなく「自分で払えないリスクのため」に入るもの。仕組みを整えれば、毎月の固定費は大きく下げられます。
職場にきた営業マンに言われるがまま加入、結婚出産してからは「ほ〇んの窓口」にて提示された保険に加入…多いときは毎月3万円も保険料を支払っていました。
この動画をみて「自分たちに必要・不要な保険は何なのか?」お金の勉強をして、現在加入している生命保険はゼロ。(正確には払い済みの学資保険あり)
書籍も購入して必要なときに参考にしています。
火災保険
賃貸の場合に必要な補償内容は次の3つ。
- 家財保障(最低限でOK)
- 借家人賠償責任保険
- 個人賠償責任特約※
※個人賠償責任特約:クレジットカード付帯している場合は重複に注意
保険料は年間4,000~8,000円程度を目安に考えてオススメする保険はこのとおり。
| チューリッヒの家財保険 | お部屋を借りるときの保険 | スマート賃貸火災保険 | |
| 保険会社 | チューリッヒ少額短期保険 | 日新火災 | Mysurance |
| 保険料 | 3,490円 (年払い) | 3,500円 (年払い) | 月570円~ (月払い) |
| 家財保障 | 80万円~750万円 | 50万円~2,000万円 | 100万円~700万円 |
| 借家人賠償責任保険 | 1,000万円 | 2,000万円 | 1,000万円 |
| 個人賠償責任特約 | 1,000万円 | 1億円 | 1億円 |
持ち家の場合は、同じ保障内容でも会社によって保険料が大きく異なるので、複数社をまとめて比較するのがポイントです。
たとえばインズウェブなら最大15社から条件に合うプランを比較できます。
最短3分で入力できる
自動車保険
毎年更新される自動車保険…面倒だからといって「前年と同じ内容で継続」だと保険料を払いすぎている可能性があります。
自動車保険の見直しポイントは次の3つ。
- 対人・対物賠償責任保険は無制限
- 契約条件を見直す
- 車両保険は必要か?
対人・対物賠償責任保険は無制限
対人事故では、条件によって賠償額が数億円になるケースもあるので、対人賠償は無制限が必須です。
| 判決年 | 裁判所 | 認定額 | 概要 |
| 2011年 | 横浜地裁 | 約5億2,853円 | 男性が重度後遺障害 |
| 2005年 | 名古屋地裁 | 約5億円超 | 若年男性が後遺障害 |
| 2007年 | 東京地裁 | 約3億9,000万円 | 会社員男性が重度後遺障害 |
対物賠償は「モノの修理代」だけではなく、以下のようなケースもあるので対物賠償は無制限が必須です。
| 事例 | 概要 | 損害額の目安 |
| 列車への衝突事故 | 車が線路内に進入し電車と衝突 | 数億円規模になる可能性 |
| 店舗・ビルへの突入 | 商業施設に衝突 | 数千万円~億単位 |
| 高級車への追突 | フェラーリ・ランボルギーニなど | 数千万円規模 |
契約条件を見直す
自動車保険は『誰が運転するのか』の設定で保険料が大きく変わります。
| チェック項目 | 確認ポイント | 見直しの効果 |
| 運転者限定条件 | 本人限定・夫婦限定にできないか | 運転者の範囲をせまくすると保険料が下がる |
| 年齢条件 | 運転者の年齢は適切か | 年齢を上げると保険料が下がる |
| 免許証の色 | ゴールド免許割引が適用されているか | 年間数千円安くなることも |
| 使用目的 | 日常・レジャー使用なのに通勤設定になっていないか | リスク区分が下がると保険料減 |
| 年間走行距離 | 実際より多く申告していないか | 走行距離がみじかいほど割安 |
自動車保険は「補償を減らす」よりも、「条件を正しく設定する」ことで保険料を下げられることがあります。
車両保険は必要か?
自動車をぶつけたときの修理代が7万円…私は保険をつかわず自腹で修理しました。

保険をつかうと翌年以降の等級がダウンして保険料がアップするんだよね~
車両保険が必要か不要かを判断する基準は次のとおり。
- 自動車の時価が低い
- ローンは完済している
- 貯蓄で買いかえ可能
上記3つにあてはまる場合は車両保険は不要で、今すぐはずすと年間数万円の固定費削減になります。
自動車保険は会社によって保険料が大きく異なり、同じ補償内容でも年間1~3万円もの差が出ることも。

更新前に一度、無料の一括見積もりで比較してみるのがオススメです!
無料でできる!
自動車保険は対人・対物無制限+人身傷害を軸に、それ以外は家計状況で見直すのが固定費削減のコツです。
その他の固定費を見直す
上記3つの固定費のほかにも削減できるものがあります。
住居費
- 家賃の交渉
- 更新時に安い物件への引っ越し
- 住宅ローンの借り換え(金利の見直し)
光熱費
- 電力会社の切り替え
- ガス会社の切り替え
- 契約アンペア数の見直し
金融系固定費
- クレジットカード年会費
- ATM手数料のかからない銀行への変更
- 投資信託の信託報酬の見直し
まとめ
この記事では、節約効果の大きい3つの固定費の見直しポイントを紹介しました。
| 項目 | TODO |
| 通信費 | 格安SIMに乗り換える |
| サブスク | 使っていないものは即解約 |
| 生命保険 | 扶養家族がいる場合のみ収入保障を中心に |
| 火災保険 | 必要な補償だけに整理する |
| 自動車保険 | 対人・対物無制限を基本に条件や特約を見直す |
保険はリスクに対して必要な分だけそなえることが大切なので、仕組みを整えましょう。

定期的に見直して、自分に合った保障内容になっているか確認することが大事だね!
固定費チェックリスト
- スマホは格安SIMである
- 使っていないサブスクがない
- 保険は必要最低限である
- 自動車保険を比較した